2010年1月の記事一覧

腸もみでぐっすり寝られるように!腸美人ダイエットに挑戦

仕事の忙しさにかまけて、
正直体のことなんてあまり考えていなかった私ですが、

エステの施術マッサージを受けながら、

自分の体をちょっと意識してあげるだけでも体って変わりますよ

とエステティシャンさんに言われ

今更ながら、自分の体のことを考えるようになりました。

自分のむくみ、内臓の働きにもちょっと興味がアップ。

最近書店の美容コーナーでは、腸についての美容本が多く出てますね♪


腸がきれいになると、お腹の調子はもちろん、お肌がつやつやになって、アンチエイジング効果あり


さらに、ダイエット効果もあると聞けばやらずにはいられません

簡単そうだったので、さっそくお風呂で腸もみダイエットを実践。

やってみると、なんか体調の良さ以前に、ぐっすり寝れるようになったんですよ!

たぶんリラックス効果もあるのかも!

と思って、連日やってます。

もちろん体調も良くなって、にきびが良くなったのもうれしい効果♪

結果、脂肪をもむことにもなるので、お腹周りがすっきり。

体重も軽くなってきたような??




今日もフィギュアロビクスの有酸素運動30分を達成。
有酸素運動は一番キツイけど、やっぱり効く気がする~。
ちなみにこれはうさおのお気に入りプログラム。汗だくでやってます♪

平日はほぼ毎日やってるので3ヶ月後どう変わるか?楽しみです。


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2010年1月27日|コメント (0)トラックバック (0)

カテゴリー:ダイエット

ダイエットの体重の落ちは一定ではない!?体重が落ちないときも続けること

前日に全然食べてなくて、今日は減っただろう!と思って体重計に乗ると、

むしろ増量してたり、

反対に昨日ちょっと食べ過ぎちゃったなあ。。とかいう日に限って

なぜか減ってたりと体重の動きって不思議です。

わたしの今月の体重の減りをグラフ化してみると以下のとおり。

モムチャンダイエットで運動もしてるし、置き換えダイエットも何日かに一回利用してるので、

平均的に減っていくのかと思ったらそうでもないんですよね~。


でもちょっとうれしかったのは痩身エステに行った翌日くらいにすとーんと体重が落ちてます。

施術直後はそうでもないかな?って思ったんだけど、やっぱり翌日から数日後に効果が出るみたい。

その後ちょっとリバウンドしたけど、いい感じに落ちてるのでよしとします。



毎日体重計に乗ると

まだ落ちてない。。

とか思ってやめそうになりますよね。。

ダイエットのコツは焦りすぎないことらしい。

体重はジグザクを描いて、落ちていくことも多いみたい(停滞期もあるし)なので、

ダイエットしてるのに、体重が落ちない!と悩んでいる人は

ただ1ヶ月とか3ヶ月スパンで長い目でみてあげよう!

と自分自信にも言い聞かせ

継続中なのです。

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カテゴリー:ダイエット

モムチャンダイエットのフィギュアロビクスで30分運動継続中


ビリーズブートキャンプは10分で除隊。。

コアリズムは、先生とぜっんぜん違う動きしかできない。。

という理由で挫折した私がダイエットを始めてからほぼ毎日達成できてるもの。

それが、モムチャンダイエット

モムチャンダイエットっていうのは、

韓国の平凡な太め主婦だったチョンダヨンさんがダイエットに大成功して、若く!美貌の人妻に大変身した

ダイエット法のこと。変身ぶりは一件の価値ありです。

この方のフィギュアロビクスが唯一続いたもので、以前からこのブログにも書いてる30分DVD運動というのはこれのことです。

飽き性の私が毎日続けられてる理由は

キツすぎないから。

どこかの口コミで、アジア人の女性に合ってるって評価が高かったですが、

それはかなり納得かも。

だってきつすぎると続かないんだもん。

続けるのが一番大事。

私は自分の好きなことしか続かないタイプなので、

モムチャンダイエットのフィギュアロビクスの中でも

最初のDVD3枚をほとんど繰り返してます。

マットはきつすぎて嫌いなんです~

腰が痛くなるし。

だけどそれ以外はダンベルも有酸素運動、ダンスも楽しいのでお気に入り。


運動はエステとはまた違った、体の筋肉を鍛えて、体のラインを変えてくれるものなので、併用していこうと思ってます。

フィギュアロビクスは汗はかくけど、筋肉質にはなりすぎないところが女性向き。

あと数ヶ月はフィギュアロビクス続けてみるつもりです。




そうそう、そういえば、ドラマ特上カバチを見てたら、聞き覚えのある音が!
と思ったら、ドラマの中の行政書士の事務所の人がフィギュアロビクスやってるシーンがあってびっくりしましたよ~(笑)
見てる方、今度注意して見てみてください。

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2010年1月25日|コメント (0)トラックバック (0)

カテゴリー:ダイエット

たかの友梨痩身エステ体験コース2回目口コミ(1)


たかの友梨2回目行ってきました。

今回の施術は

気持ちよかった~

のひとこと。

1回目が意外とちょっと痛かったり。。とかあったんですが、

2回目は期待をカンペキに上回りました

まあ前回は初めてだったし、緊張気味だったので、要望をきちんと伝えられなかったことも原因なんだけどね^^;


初めてのエステはバックバクですが、2回目ともなるともう慣れたもんです

ささーっといって、更衣室で着替えて、リラックスしながら施術を待ちます♪

たかの友梨はやっぱり更衣室も施術ルームもきれいで特別な気分になれるのが良いです。

きれいになろうっていう気分になりますね。

化粧品もたっくさん置いてあるので、終わったあとメイクが楽しめます。

今回は

リンパドレナージュから。

アロマの香りでリラックスして、腹式呼吸をしながら、リンパの流れをよくしていきます。

お腹のリンパから足背中、などくまなく、老廃物を流していきます。

カッピングドレナージュもやってもらったんだけど、

老廃物が流れていないところはやっぱりイタイ。

いたきもくらいが効くそうで、痛いとこはかなり圧を下げてもらいました。

そのときはちょっと痛いんだけど、苦しいくらいにぱんぱんだった足とか腕のリンパのつまりが解消されて、かなりすっきりします。

私は背中の肩胛骨あたりがけっこう凝るタイプなんですが、
それは老廃物がたまっているからだそう。

リンパマッサージで重点的に流してもらったら、帰るときには肩、背中が軽くなってたのにはびっくり。

ダイエットとそんなには関係ないけどこれだけでもかなり満足です。

それにしても、
今回担当のエステティシャンさんとてもよかった~。気遣いよし、コミュニケーション能力よし、で良い気分にさせながら施術してくれました~。

前回も悪かったわけではないんですがこれは相性があるかもしれないです。


あったかーい台の上でいろんな施術を受けるのでずーっとぽかぽか
じんわり代謝が上がっていきます。


つぎの施術もかなり気持ちいいものでした~。

たかの友梨の続きは次回。

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エステでセルライト解消!?~セルライトとダイエット

脂肪が増えていくとともに、気になってきたのが、冷えそしてセルライト

私がエステに行ってよかったと思うことのひとつが、全身パックなど体を温める施術と老廃物を流すケアを受けられたこと。

普段は脂肪がたまっているところが冷えてなかなかあったかくならないですが、

エステで施術を受けた後は、全身ぽっかぽかで、数時間は暑いです。

私が施術を受けた日は、最低気温を更新した日でしたが、

家に帰り着くまで汗だくで帰りました。(笑)

カッピングドレナージュ(カッピング)はセルライトや老廃物がたまってると痛いです。

私はかなり圧を低くしてやってもらいましたが、

それでも、脂肪がたまってる部分は痛かった~。

これでセルライト解消できるのかどうかについては、中身が見えないし、専門家ではないので、よくわかりませんが、
やってもらった後は確実に手足がほっそりして、軽い。気持ちいいです♪

代謝が上がるせいか、数日たつと脂肪がちっちゃくなる感じはしますね。


エステはちょっとなあという人はセルライトケアにマッサージがオススメです。

お風呂でもみほぐしながら、老廃物を流すようにマッサージします。

ふくらはぎの下の方、足の付け根のあたりなどが痛い場合老廃物がたまっている可能性大

オイルやクリームを使うとスムーズです。

暖めてマッサージしましょう。


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リンパマッサージがダイエットにも効く!


エステにいってやってもらえる施術のひとつがリンパマッサージ♪

いつもグレープフルーツの香りでマッサージしてもらってるんだけど、至福です。

アロマなども痩身効果があるみたいで、特にグレープフルーツの香りには代謝をアップさせる効果があるとか。


リンパマッサージなんて、むくみをとる程度で、ダイエットには関係ないんじゃ?

と思っていた私ですが、

リンパマッサージにはれっきとした痩身・ダイエット効果があるらしい。


体の老廃物はリンパを通って排出されます。
これが、運動不足などで代謝が悪くなると、

リンパがつまって、老廃物が排出されない

・むくみ
・たるみ
・冷えとそれからくる脂肪セルライトがたまる

という結果に陥ります。


では、リンパマッサージをするとどうなるか?

・リンパ管を流してあげることで、むくみがとれて、見た目の部分やせがすぐに出る
・体温が上がるので代謝が上昇→ダイエットに効果的でやせ体質に


ということになります。

私も手とカッピングなどでリンパマッサージを受けてますが、
苦しそうにぱんぱんにつまってた部分の老廃物が流れるので、

二の腕も、足のラインがすっきり。
肩と肩胛骨のコリががなくなって、
その後の体重の落ちも違います。

やせやすい体質になりたいなら、

運動もいいけど、

リンパマッサージも平行するのがオススメかも。

むくみやすい私としては、
本当は毎日でもプロの手でやってもらいたいところだけど、そこまでお金が続かないので、

プロをまねて、お風呂で実践してます。

一度プロのリンパマッサージ体験してみるとその効果がわかりますよ♪


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カテゴリー:ダイエット

ヒルズダイエットのパステルゼリーに挑戦&口コミ~管理人置き換えダイエットに手を出す


ダイエットを本格的に始めてから2週間ほど。

マイナス1キロ。

エステ&運動の効果で体型ラインは確実によくなってきてる!と感じる今日この頃。

調子に乗って、さらに気になっていたものをゲット!


それはコレ

TV通販で見つけてしまったヒルズダイエットのパステルゼリー。

佐藤藍子さんがCMしてるあの置き換えダイエット食品です。

値段もなかなかだけど、その分覚悟を決められると思ったのが買った理由。

ある程度お金を出して買うと、意地でも食べない

という効果が得られるところがイイ!

うさ夫がものすごくすてきな笑顔でポッキーをオススメしてきたりしても、お断りできるからです。

ゼリーもおいしそうだし。。

で、本日1日目。

夕食を早速置き換えてみました。

今日は好きなオレンジで。

牛乳を入れてかき混ぜると、みるみる固まって

ぷるぷるゼリーに変身。


味はババロアみたいなゼリーみたいな感じ。甘すぎず、なかなか美味しいです。

ほかの置き換えダイエットしたことありますが、味が美味しくなくて全然続かなかったことがありますが、
これならいける感じ。

固まるとけっこうボリュームがあるので腹持ちも○

全部食べるとおなかもふくれて、食べないで済みます♪


おもしろかったのが、同封冊子にもあったダイエット体験談。

ダイエットに成功した人の体験談がみれるので楽しいです。

気づけば私と同じくらいの体重から、ダイエットに成功した人の写真がたくさん。

やっぱり私ぐらいの体重から減らすと外見がかなり変わってました!

ということでモチベもアップ↑

イメージをふくらませるためにもこういうのたまにはいいですね♪

ダイエット期間に入った!って感じで。

ちなみに体験談や写真はこちらの公式サイトからもみれます。





今日は美容院にやっと行ってきました。

ちょっと切ってセミボブくらいに整えて、すっきり。

ちょっと小顔に見えるようになったかも!

気分一新でダイエットに取り組めそうです。

ヒルズダイエットの実践報告はまた今度。


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巻くだけダイエットでゆがみ、むくみをとる!?

今どこの書店でランキングに入ってる本が「巻くだけダイエット」。


そして今日TV番組ソロモンで巻くだけダイエットについてやってましたね。

途中からしか見れなかったけど、録画したので明日詳しく見ます♪

実は放送以前から本だけはゲットしていたわたし。

面白そうだったので、本をささっと見てみると、


巻くだけ

サイズダウン。

さらにむくみがとれる

と書いてあります。

超むくみ症な私としては、むくみ解消と聞けば

やらないわけにはいきません!

エステでももの付け根などをマッサージやカッピングで血行をよくしてもらって
リンパを流してもらうと

ほんとうにすっきりするんですよ~。

今日は足をやってもらったので、かなりほっそり

もしコレが巻くだけで可能なら、

エステいらずなわけですよね!?

そうでなくても、考案した先生はカイロプラクティックの理論から作り出されたものみたいで、

ゆがみもとれるし、何より健康にもよさそう。しかも気持ちよさそう!


さっそく実践してみたいと思います。




番組の中でお腹のリンパマッサージをしているシーンが出てましたが、

私もこんな感じの受けてるんだよ~

とうさ夫に行ってみると

超イタそう。

いじめレベルじゃん。。

とひいてました。。

こりもせず、むくみもしないマッサージ嫌いのうさ夫には信じられないもののようです。

あー、こらない、むくまない人はうらやましい!!


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カテゴリー:ダイエット

たかの友梨痩身エステ体験コース1回目口コミ(3)~お腹の部分痩せに挑戦!

たかの友梨の施術の続きです。

次の施術はたかのゆり一押しのSRF温熱痩身

はるな愛さんがやったダイエット方法のひとつで、コレだけは受け続けたいと絶賛だったものらしい。


これは超音波&中周波のエステマシンでお腹周りをトリートメントして温めていくものです。

私の場合は足など部分が選べたのですが、脂肪が気になったので、お腹を集中的にやってもらいました。

つまり、全体的にキテるってことです。

部分痩せでいい人がうらやましい!

マシンを当てられるとじわーんとあったかくなってきます。

終わったあとも何時間も代謝が上がるので、脂肪撃退に効果あり

温めることで内臓の働きも活発になるみたい。

温められながら、マッサージもしてもらうので、脂肪がもみほぐされていきます。

その次はハンドでの脂肪ほぐしマッサージ「ミラクル」

これがね~、ぎゅぎゅってやられて、ちょっとイタイんですよ!

その分効いてる感じもあるんだけど、慣れるまではきつい。。

ガマンしてたら、イタきもぐらいがちょうどいいので言ってくださいね。

と言われました(笑)

早く言えば良かった。。

行く方、ガマンしないで痛いときはイタイと告げてください。


たかののエステティシャンは噂どおり上品めで、丁寧。


リフレやマッサージなど施術もしっかりやってくれる点は好感度高いです。

施術時間も長かったし。


個室はきれいだし、波の音も交じった素敵な音楽が流れてたので、リラックスできた点は◎でした。


終わったら鏡を見たら、びっくり!!

お腹周りがうっすら赤くなっていたんだけど、かなりすっきりしてました。

その日に効果が出るとは思わなかったので、

これにはかなり驚きました~!



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たかの友梨のエステが終わってから現在3日目、やっぱりお腹周りがすっきりしてます!
(もちろん、食事にも気を使ってですが)
あれからたかので支持されたように1日4回体重を測り、グラフにつけてますが、だんだん下がっているのがうれしくて
ちょっとでも下がるとやる気も出て相乗効果。

シンデレラ体重(たかので言われる理想体重のコト)目指してがんばるぞっ♪

ダイエットの大敵は冷えとセルライト


ダイエットの大敵は冷えとセルライト

エステに通ってよかったことは、自分の体の状態に気を配るようになったってこと。

特に冷えやむくみはダイエットの大敵!と認識できたのは大きいです。

みなさん、

セルライトは体温の低いところが大好き!

あと

脂肪が多いと冷える

って知ってました?(知らなかったのは私だけ?)


私はもともと冷え性ではなかった私ですが、

太ってから、やたらお腹のあたりが冷たーくなるようになった。

さらにむくみ症の私が長時間デスクワークをすることでますます

リンパの流れが悪くなる⇒老廃物が貯まる

という流れになります。

オマケに、

脂肪のせいで冷えも始まり⇒セルライトができやすくなる

という悪循環に陥ってたんですね。

というわけで、

冷たいもの大好きの私ですが、最近では

飲み物は温かいものをなるべく飲む。

リンパマッサージなどでリンパの流れを良くする

など生活を改善中


エステでセルライト対策や老廃物を流すリンパマッサージやってもらってますが、
さらに自宅でもお風呂でマッサージするようになりました。


なぜなら、

脂肪細胞の周りにできたセルライト、

なかなか落ちないらしいから!

みなさんも気を付けて!


私はこれからがんばって落とします!!



今日も30分DVD運動をクリア。
体重は開始時から比べるとついに1キロちょっと減少、体脂肪も1%近く減ってます♪

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カテゴリー:ダイエット

たかの友梨痩身エステ体験コース1回目口コミ(2)



たかの友梨の体験

施術の続きですが。。


衝撃の採寸が終わったあとは、いよいよ施術へ。

鏡張りで間接照明の個室で施術を受けるのはちょっとしたシンデレラ気分です。

最初は海藻パックを体中に塗っての体中をパックして、じんわり温めます。

乗っている台があったかくて気持ち良い感じ。

シートで包まれて体を温めている間に足裏のリフレをやってもらいました!

が、老廃物を流すため、ごりごりって感じでたまにイタイ


気持ちいいのと半々です。

リンパを流すためにはこの程度が効くらしい。

おわると確かに足が軽くなってました。


次は、たかのゆりイチオシの

SRF温熱痩身。

これははるな愛さんに「定期的に受けにきたい!」と言わしめたものらしいです。

セルライト冷えむくみにも効く!

ってことで

期待大!

その様子はまた後日書きます。





今日はたかの友梨に行った翌日。
きのう、パックに、もみ出しにと頑張ったおかげかまた350グラム減ってました
がんばったのでこれはうれしい♪

施術のおかげもあると思いますが、たかのゆりでもらったダイエットノートの食事ルールを守ったおかげかもって感じもします。ノートをつけると、自然と食事や生活習慣に気を付けるようになるのでかなり有効!

ダイエット中の方!ノートおススメかも!

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たかの友梨体験コース1回目感想(1)


ついに、本日

たかの友梨ビューティークリニックの体験コース(というか、プチコースかな?)に行ってきました~。

私が選んだのは、

はるな愛さんも受けた施術をギュッと凝縮した

5日間集中GO!GO!プラン・大幅減量コース

5日間集中で10回痩身セットというものです!

エステ初体験の私なので、ドキドキしながらお店を訪問すると、

カワイイ感じの担当の人でほっと一安心。

最初にお茶を出してくれて

体調についてや注意事項などの書類を書いたあと、軽くカウンセリング。

体調や今の体の悩みについてなど少し話してからいよいよ施術ルームへ入ります。

カウンセリングのときは気付かなかったんですが、

入ってみると施術ルーム&着替えルームなどが超キレイ


鏡にシャンデリアの絵が彫ってあったり、廊下も施術ルームも鏡張り

白か鏡の銀かって感じでピッカピカです。

着替えて最初の登竜門が採寸、測定。

体重はもちろん部分別の体脂肪まできっちり測ります。

そして鏡張りの施術ルームで衝撃の採寸が行われました。


みなさん全身鏡張りルームで自分のほぼ全裸をじっくり見た事ってある??


自分の本当の姿が見られるのでおススメです(自虐)

体の写真もとってもらったんだけど、普段見られない後ろ姿とかもばっちり見ることができて、

「こ、この線はなに~??」

とショックを受けつつ、いまさら現実を超認識することができました。


家の鏡だとやっぱりここまではわからないんですよね~。


これだけでも来た価値あったかもと思いながらいよいよたかの友梨の施術へ入ることになりました。


次回へつづく。





体重のほうは30分運動をカロリー抑え目で徐々に減ってきました。はじめてから1週間で徐々に減ってます♪

今週からエステも加わり、エステからの指示通りの生活にも挑戦しないと!!ガンバリます。


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ダイエットの超基本!やりなおしダイエット①

痩せるためには、まず基礎知識から!

ここで少しダイエットについて勉強してみたいと思います。

まずは太る原因。

なぜ太ってしまうのか?というと

シンプルに

取ったカロリー>消費したカロリー

になったときです。


つまりカロリーコントロールすれば、太らないわけですが、
これがなかなか難しい。

気付かないうちに、カロリーをオーバーし続けた結果、太ってしまうんですね。


私の場合は、1年ぐらい完全にオーバーし続けたと思います!(そりゃ太るわ。。)


では、痩せるためにはどうしたらいいか?

というと、もちろんこの反対のことをすればok

摂取したカロリー以上に消費カロリーを増やせばいいという単純な話ですが、

消費カロリーは、運動などで消費するカロリーのほかに、基礎代謝というものがあります。

基礎代謝は、何もしなくても消費するカロリーのことで、

これが高い人は、ダイエットで超有利になります。

ダイエットの基礎を学ぶうちに、やっとわかりました。

私よりうさ夫が先に痩せていく秘密がココにあったんです。。




基礎代謝についてはまた後日詳しくまとめます。





30分運動を始めて、1週間くらいたちました。

体重は変わってないですが、

体型がかわって、背中のお肉がすっきりしてきたような気が♪

いよいよ、今週からはエステも加わってさらに代謝を高める1週間になりそうです。


エステ報告もばっちりしま~す。


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カテゴリー:ダイエット

ダイエットは継続が命。。

体重が


減りません。

この前から、ちょっと減ったのを最後になかなか減らないです。


これが噂のダイエット停滞期?

うーんまだそこまでもいっていない気が。。

一応毎日運動は欠かしていないし、

きのうはご飯もごく少量だっただけに、

少しは減ってるかな~♪

と体重計にのってみると

むしろ

ちょっと増量。


となりでうさ夫が。

「いや~、今日も350グラム減っちゃったぜ♪」

とか

能天気に言ってるのを聞くと


イラっとします。


が、ダイエットは継続が命。


まずは基礎代謝を上げていく+エステで痩せやすい体質作りを作っていくのを目標にします。

とりあえず、まだまだ継続ですね~。





今日食べたもの


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朝 プルーンジュース、ヨーグルト

昼 お弁当

シュークリーム(満足。)

夜 外食(一応少なめ定食を選択)


今日の体内年齢 50才。


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たかのゆりのエステ日ついに決定♪

たかの友梨のエステ日がついに決定~♪

今日予約確認のTELがかかってきました。

思ったよりかわいらしい感じの担当の人。

行く日を相談しながら決めて、

体調のチェックや注意事項を聞いて簡単に終了。

私の行くのは減量(痩身)コースなので、

「あらかじめ体重と身長をお聞きしていいですか?」

とばっちり聞かれました(当然か。)

「○キロです。えへっ」

と照れ笑いが出てしまうのが悲しいところ。




まあとにかく、

思ったより感じよかったので、気持ちは軽めです。


来週いよいよ、いってきたいと思います!

報告はまた今度。




そうそう、

うちのうさ夫が気づいたんですよ。


うちの体重計のタニタちゃんは

体重と体脂肪のほかに、体内年齢が測れるってことに。

さっそく測ってみたらしく自慢してました。

そこで私も測ってみたんですよ!

体内年齢を。


結果

うさ夫・・25才


私・・48才

き~っ


絶対若返ってやる!!


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たかの友梨の体験申し込みしちゃいました

本日

ついに


あの


たかの友梨さま

のエステサロンに

どっきどきで申し込んでみました。

なんせ初めて。

これからいろんなエステに行くつもりですが、

なぜ始めがたかのゆりかというと

単純に

私がたかのゆりさんのちょっとしたファンだからです。

前にたかの友梨さんの自伝本読んだことありますが、

女でひとつでエステサロンをここまで大きくしてきた
努力は半端ないです。

ダイエットはダメダメなものの、私も仕事はがんばってるほうだ!と思ってましたが、
たかのゆりさんの人生はそんなあたしなんか足元にも及ばないくらいほんとうに

波乱万丈。

働く女性は読んでみると面白いかも。

それはさておき、


うちの相棒に、

「コレだよ~、これに行くことに決めたんだよ~!」

とたかのゆりのHPを見せながら報告。

「う~ん。。このぐらいかなあ。」

とひとこと。


「何が?」


このダイエット前のはるな愛の体型がそっくりだよね(ニヤリ)


うっ。。

ま、まあね。そう言われてみれば体重も同じくらいだわ(苦笑)


ハッ!


ってことは私もこのぐらいになるってことか!!

これは期待大!


あいつを見返すためにも、がんばります!!


たかのゆりに行ってきた感想はまた後日♪


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100キロ超級ダイエット あの日に帰りたいスペシャル


100キロ以上ある女性が

昔の自分の体重に戻ろうと頑張る番組

「あの日に帰りたいスペシャル」

見ました?

旦那さんに浮気されて、コレじゃだめだ!とがんばってきれいになった若い奥さんとか

なんと190キロ→55キロに挑戦した女性のおはなし。


こんなタイムリーなときに、こ、これは、私のためにやる企画か!?

と思い、録画して今日やっと見ました~!

ダイエットの様子とか人ごととは思えません。

ほんとに努力してる姿を見て感激しました!

エステでは、エルセーヌも出てましたね。

ダイエットに励む女性たちが何十キロもやせて、キレイになってるのを見ると

さすがにモチベーションアップ♪

私はというと

今日も何とか間食せずに、1日が終了。

DVDを見ての運動もノルマクリアです。

そして、番組を見てテンションが上がったので、ついにエステに申し込むことを決意しました。

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カテゴリー:日記

今年のダイエット目標!

あけまして!おめでとうございます!

新しい年からいろいろ始めたいですね~。


私の今年の目標はもちろん

10キロ痩せること


そして、そして~、このお肌の乾燥をどうにかして、

田舎オーラを消しさること

です。

気になる体重の増減ですが

ダイエットルールを始めた1日目はうまくいっていて

1日で-0.4キロ。

なかなかいいねえ~。うんうん。


と思ったその翌日、

+0.4キロ。


そしてやってきたお正月。

うちの相棒が見事な揚げモチを私に出してくれました。


「オリーブオイルで揚げたから大丈夫!

あのイネスもオリーブオイルはたくさん摂りなさいって言ってたよ!」

そ、そっか~ありがとう♪

イネスって(笑)無駄な豆知識持ってるよね~とか思いつつ

食べてみるとこれがめちゃうまなワケです。


結果、お正月効果で、+○キロ
(→現実を直視できずまだ測っていない)

とりあえずの目標は現状維持

です!

道のりはまだまだ長い~。

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ミスパリ

いろいろ検討した結果、ここの トリプルバーン痩身通いました。 オーダーメイドのプランとしっかり したシステムで質が良し!! →実際に通ったミスパリの口コミ

↑今こんな感じ。 決して細いとはいえないのはわかってるけど、 オデブは一応脱したかも。 (くびれはできた 笑) ピーク時+10㎏ぐらい太ってたけど、 痩身エステに通いつつ、 生活改善もした結果、 あと少しのとこまで戻りました! リバウンドしないように、 今もちょこちょこエステ行ったり してます。

管理人のサイトです↓


エステ前後の体型変化 エステに行き始めて、エステ+指導による自己管理でかなり痩せました 写真で↓↓

前後、ウエスト周りと足が特に効果出た。お腹はエステでも重点的にケア。 写真

行った私の痩身エステ体験レポート。 通うところを選ぶためトコトン検証中!↓

エルセーヌ
予想に反して?(笑)ものすごくよかったエステ。 とにかくハンドがすごくて効果が目に見える。 効果重視ならココ。1回のお値段が安くコスパ良し♪ エルセーヌ体験口コミレビュー

5回体験コースに行った♪
たかの友梨

お店と設備がかなりキレイ。 噂どおり施術が丁寧で技術力あり。 生活改善も併用しつつ、 1キロマイナス達成
管理人のたかの友梨体験記事一覧

スリムビューティーハウス
骨盤中心に引き締めて痩せるエステ。 東洋の技術でリラックス効果もあり。 施術はちょっとソフトめだけど、 とにかく丁寧な接客で感じ良し。 スリムビューティーハウス口コミレビュー

リピート中の置き換えダイエット

いろいろ試したけど、コレが一番。 人気カフェプロデュースの 置き換えダイエット。 アレンジできて飽きない♪
管理人のヒルズダイエット口コミ

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