2011年5月の記事一覧

ヤーナリズムのラテンダンスはけっこう楽しい♪


本格的に夏も近づいてきましたね~。

去年のミスパリ痩身に行ってだいぶ体型は変わりましたが、1年ぐらいたって、

徐々に気のゆるみから、リバウンド気味になることも。

そんなときは軽い運動と食事制限でなんとか持ち直してます!

ただ、ここのところいろいろあったせいで、食べ過ぎた。。


ということで、また新しい運動プログラムをゲットしました。

ヤーナリズムです♪

ヤーナリズム


コアリズムは友人の家で少しやっただけで、挫折してしまった私ですが、今回のヤーナリズムはラテンダンスやヒップホップ、ディスコ、それにベリーダンスまで付いているいろいろなダンスを楽しめる点がヒット。


コアリズムの時は腰の動きがかなり難しくって挫折した覚えがあったので、ちょいビビりながら

ラテンダンスに挑戦しました。

ラテンダンスは割と足は足踏みとか横に動く簡単な動きが多いのですぐにマスターできそう!

なかなかいい感じ♪

ヤーナがリズムよく、「足踏みして~、横に動いて~♪」

みたいに踊りながら指示してくるんですが、意外とついていける!

ひとつひとつの動きをやって、そのうちそれを組み合わせると

あら不思議。

ダンスっぽくなってるんです。

自分がラテンダンス踊れる気分になって、いい気分。

10分ぐらいたつともう汗が。。

ちょいキツいけど、下半身に効きます!!


1日やっただけで、次の日お腹が締まってる感じがもうありました。


ダンスなので楽しいところがいい!ヤーナリズムのラテンはかなりお気に入り。


マンションだと激しく足踏みは気をつけた方がいいけど、

そこさえ気をつければスタジオにいる気分でラテンダンスができちゃいますよ。

道具もいらないのが簡単。

ラテンダンスでダイエットすると、ただ痩せるんじゃなく、メリハリのある女性らしいラインになりそうなんですよね~。
インストラクターさんたちの体型も素敵です。


2011年5月31日|コメント (0)トラックバック (0)

カテゴリー:運動

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