2011年11月の記事一覧

芸能人も取っている酵素♪



この前、テレビを見てたら、榮倉奈々ちゃんと岡田将生 くんが出てました♪

私は榮倉奈々ちゃん、けっこう好きなので少し見てたんですが、「やめられないことは~酵素をとること」って言ってたんです。

撮影はすごく不規則なので、生野菜とかフルーツとかで酵素は摂るようにしてます。

って言ってましたね。具体的効果はわからないっていってましたが(笑)

岡田くんも納豆を毎日食べているそうこれも酵素ですよねとすかさずつっこみが。

私も酵素ドリンクでたまーに断食ダイエットやりますが、体調不良になることなく、なにより体重が減るのがメリット。

大根おろしとか生野菜とかに酵素がいっぱいなので、みなさん体のためにとりましょうね♪


ダイエット中でも大丈夫?ヘルシー中華行ってきました




昨日は友人が長年行ってみたかったというお店、希須林小澤さんに行ってきました。

キスリンってなんか響きがカワイイ!中華のお店で、青山とかにもあるけっこうな人気店です。

お昼1時ごろ到着したら、既に行列ができてました。

店員さんに名前を告げてから街をぷらぷらすること15分ほど、戻って少しすると順番がきました~。

お昼はランチメニュー3,4個のみが表示してあるメニューを渡されましたが、友人が「アラカルトって頼めますか?」と聞くと「お持ちします。^^」と持ってきてくれました。

「お待たせして申し訳ありません」とスタッフさんみんなとても対応が良かったです。

で、ランチメニューじゃなくてアラカルトを頼みまくった私たち、

小澤サラダ(お刺身とかナッツが載ってる美味しい!サラダ)

大エビマヨ、油淋鶏、シューマイ、カニチャーハン・・などなど食べまくりました。

でも、ここの中華、素材を生かした優しい味付けなんです。

なんていうか油っぽくない、けどしっかり美味しい味付けのヘルシー中華!

チャーハンもカロリーそんな高くなさそう♪だけど美味しかったです!

しっかり最期のデザートに杏仁豆腐とマンゴープリンまで頼みましたが、マンゴープリンが激ウマ!

ダイエット中でもランチなら、いけるんじゃないかな?というぐらいの中華屋さんでした。

ダイエット後にまた夜行きたいお店です♪

エステランキングnavi

豆腐と小鍋でリバウンド撃退

例によって週末に食べ過ぎてしまった・・(汗)

見事に1㎏増えてます。(数日するともう少し落ち着くだろうケド)

そこで今回リバウンド撃退のためにやったのが、夕ご飯にお豆腐と野菜鍋で低カロリーご飯にすること。

最近気づいたんだけど、1,2日食べ過ぎても、その後に低カロリーご飯&軽い運動をすると必ず体重って戻りますね~。

元々食べた直後は体重って増えて、その後排出されるので、また戻るを繰り返すものだけど、やっぱり食べ過ぎたな~って思った日の翌日は控えめにするとより効果的!

っていうかカンペキに戻ります。

1日食べると胃も大きくなるし、ついつい数日間続けて食べたりしがちだけど、これが一番良くない!!
1週間とか、それ以上がっつり食べる期間が長引くとリバウンド確定。

運動していればまだいいけど、してなかったりするともうね。。

だけど、数日食べ過ぎても、その後の数日控えめにして、軽く運動すると戻ります♪

お豆腐は、4きれぐらい食べただけで、けっこうお腹いっぱいになります。
やってみて。

野菜の小さい鍋にお豆腐、シメジ、春雨などでお腹も満足、低カロリーご飯達成!

私はコレでリバウンドを良く抑えてます。(つゆ飲みすぎると一時的に体重増えるので要注意。水分だから数日で戻るけど・・)

ミスパリ

いろいろ検討した結果、ここの トリプルバーン痩身通いました。 オーダーメイドのプランとしっかり したシステムで質が良し!! →実際に通ったミスパリの口コミ

↑今こんな感じ。 決して細いとはいえないのはわかってるけど、 オデブは一応脱したかも。 (くびれはできた 笑) ピーク時+10㎏ぐらい太ってたけど、 痩身エステに通いつつ、 生活改善もした結果、 あと少しのとこまで戻りました! リバウンドしないように、 今もちょこちょこエステ行ったり してます。

管理人のサイトです↓


エステ前後の体型変化 エステに行き始めて、エステ+指導による自己管理でかなり痩せました 写真で↓↓

前後、ウエスト周りと足が特に効果出た。お腹はエステでも重点的にケア。 写真

行った私の痩身エステ体験レポート。 通うところを選ぶためトコトン検証中!↓

エルセーヌ
予想に反して?(笑)ものすごくよかったエステ。 とにかくハンドがすごくて効果が目に見える。 効果重視ならココ。1回のお値段が安くコスパ良し♪ エルセーヌ体験口コミレビュー

5回体験コースに行った♪
たかの友梨

お店と設備がかなりキレイ。 噂どおり施術が丁寧で技術力あり。 生活改善も併用しつつ、 1キロマイナス達成
管理人のたかの友梨体験記事一覧

スリムビューティーハウス
骨盤中心に引き締めて痩せるエステ。 東洋の技術でリラックス効果もあり。 施術はちょっとソフトめだけど、 とにかく丁寧な接客で感じ良し。 スリムビューティーハウス口コミレビュー

リピート中の置き換えダイエット

いろいろ試したけど、コレが一番。 人気カフェプロデュースの 置き換えダイエット。 アレンジできて飽きない♪
管理人のヒルズダイエット口コミ

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