2012年5月の記事一覧

カーヴィーダンスにチャレンジ中



夏が近くて一気に肌露出シーズンになったので、ダイエットへのモチベーションが一番高い時期が5月と言われています。

私もそうだけど、この時期ってなかなか薄着になる決心がつかないんだよね。。

変わり際って足出す気になれず、黒ストッキングはいちゃったり、レギンスはいてごまかしたくなります。

思い切って夏に向けて出せる体になりたいですよね~。

で、最近よくテレビで見るのが、カーヴィーダンス。

先生の樫木裕実先生は御年47歳!

なのにそうはとても見えないほど、綺麗!というか、とにかく若い!!

いっつも思うけど、体型って若さに欠かせない物なんですね。

テレビで前に見たスポーツインストラクターさんも20代後半にしか見えないのに40代だったり、主婦でもベリーダンスの先生やってますって人なんかは体型がほんと綺麗だったりしますよね。。

カーヴィーダンスカーヴィーダンスは本やで流行ってるんだな~ぐらいな感じで見てたんですが、先生を実際にテレビで見るとウエストが細くて女性らしい体型なのがいい!

けっこう良さそう♪と今頃気づいて、書店でDVD付き本買っみて、さっそく実践2日目です。

1日目やって思ったのは、腹筋、腰回り、お尻にめちゃくちゃ効くってこと。

腹筋とか腰回しとかあとヒップラインに効くのが多いので筋肉痛です。

でも締まりそう!これはウエストとヒップにはいいと思う。

ちょっと動きが最初難しいけど、けっこう楽しいし、10分のプログラムがいくつか入ってるので10分ごとに一呼吸置けるのは意外とつらくなく続けられますね。

2日目もやって筋肉痛も治まってきて良い感じです。

実はまたエステに通い始めてる私なのですが、カーヴィーとエステ2本立てで頑張ってみます♪

2012年5月 8日|コメント (0)トラックバック (0)

カテゴリー:ダイエット

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