2012年11月の記事一覧

久しぶりの痩身効果実践報告♪


久しぶりに体型写真付報告♪

ついに56キロ代に突入しそうです。

お腹周りはこんな感じ↓

体型1

まあまだまだお肉は付いてますが、最初に比べれば・・(笑)ウエストというか体の幅、胴周りがかなり細くなりました。

体型2

特に背中のお肉と全体的なアンダーバスト辺りがかなり痩せたので、中心部分が細くなってバランスはよくなりました。


まあ一度リバウンドしてエステティシャンに怒られたり(笑)、けっこう時間かかってしまいましたが、

また気を引き締めて、ダイエットに励んでます。

一人では難しい自己管理も見張られてると思うとできるのがエステ通いの良いところ。

最近はエステでエンダモロジーも取り入れ始めました!(これがけっこう良いです!)

最近寒いので半身浴を2回+軽い運動やったら、今日の体重の落ちがスゴかったのでびっくり。

700グラムぐらい落ちました。

何よりむくみが取れました。

この季節は体をとにかく温めるのが良いです。代謝アップに半身浴オススメですよ♪

オススメダイエットレシピ~鳥ささみの香草焼き風



私もプチ断食してみたり、ダイエットドリンク飲んでみたりいろいろやってるけど、最近ハマってるのが、低カロリーで美味しいダイエット料理。

筋肉を作るにはタンパク質が必要!なので、特に運動するときには低カロリーなたんぱく質として鳥のささみがぴったり。エステティシャンにもけっこう薦められます。


で、今日やってみたのが、コレ、鳥ささみの香草焼き風。

料理

といっても料理下手な私が作ったものなので、難しくありません。

クレイジーソルトをかけて焼いただけ!のシンプル料理です。

でも美味しい!クレイジーソルトはハーブやペッパー、オニオンなどが入っているお塩なのでこれを使うだけで香草焼き風に大変身♪

(鳥ささみはけっこう淡泊な味なのでおいしさを求める人はクレイジーソルトを多めにがオススメ)

かなり美味しい上に、ヘルシーで健康的。

クレイジーソルト試してみてください♪やっぱり鶏肉に一番合うんだそうです。

けっこうボリューミーでお腹にたまりますが、軽く運動したってこともあり、体重全然増えませんでした!

お試しあれ♪

ミスパリ

いろいろ検討した結果、ここの トリプルバーン痩身通いました。 オーダーメイドのプランとしっかり したシステムで質が良し!! →実際に通ったミスパリの口コミ

↑今こんな感じ。 決して細いとはいえないのはわかってるけど、 オデブは一応脱したかも。 (くびれはできた 笑) ピーク時+10㎏ぐらい太ってたけど、 痩身エステに通いつつ、 生活改善もした結果、 あと少しのとこまで戻りました! リバウンドしないように、 今もちょこちょこエステ行ったり してます。

管理人のサイトです↓


エステ前後の体型変化 エステに行き始めて、エステ+指導による自己管理でかなり痩せました 写真で↓↓

前後、ウエスト周りと足が特に効果出た。お腹はエステでも重点的にケア。 写真

行った私の痩身エステ体験レポート。 通うところを選ぶためトコトン検証中!↓

エルセーヌ
予想に反して?(笑)ものすごくよかったエステ。 とにかくハンドがすごくて効果が目に見える。 効果重視ならココ。1回のお値段が安くコスパ良し♪ エルセーヌ体験口コミレビュー

5回体験コースに行った♪
たかの友梨

お店と設備がかなりキレイ。 噂どおり施術が丁寧で技術力あり。 生活改善も併用しつつ、 1キロマイナス達成
管理人のたかの友梨体験記事一覧

スリムビューティーハウス
骨盤中心に引き締めて痩せるエステ。 東洋の技術でリラックス効果もあり。 施術はちょっとソフトめだけど、 とにかく丁寧な接客で感じ良し。 スリムビューティーハウス口コミレビュー

リピート中の置き換えダイエット

いろいろ試したけど、コレが一番。 人気カフェプロデュースの 置き換えダイエット。 アレンジできて飽きない♪
管理人のヒルズダイエット口コミ

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